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【烏龜()的脖子】醫生教你3招找回健康脖子

武俊傑傳授3招放鬆法,利用時間能做。 1.頸部肌肉伸展:要讓橡皮筋變,方法不外乎拉一拉;道理,頸部繃,要伸展放鬆。 動作是手輔助壓頭,輪流伸展頸部兩側肌肉,每邊停留5秒,左右各做2、3回,半分鐘,鬆弛頸部有作用。 2.敷脖子:橡皮筋要變軟,有一招放到熱水中。 頸部可多敷,利用敷墊或熱水袋,一天敷頸部23次,對改善初期肩頸痠痛有所幫助;冬天可用包替代,但記得不要敷到睡著,以免燙傷。 3.靠牆站立:曉得正確姿勢該怎麼做,可靠牆站立,將頭、頸、背部後貼牆面並收下巴,持續5分鐘左右,每天1次,站了能站。 位於頭部後方脖子交界處,滑手機、姿勢導致突出一包我們説「烏龜頸」。 烏龜頸不僅影響美觀,疼痛感爆發時總會感到肩頸附近總是繃、、頭痛到像要爆炸了一樣,感覺彷彿有人鋭東西刮自己頭那樣。

「老公出軌了怎麼辦?」大媽精闢三問令人格局瞬間打開,相對論原來這麼簡單!|Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活

大媽丟三問題直接秒懂 網路上最近流傳一段大媽的影片,將「老公出軌了怎麼辦? 」的悲慘心境瞬間瓦解,她請女性們快速回答三個問題、不要猶豫直接回答,一問下去熟輕熟重? 答案馬上明明白白! 問題一:老公出軌和妳癌症晚期、活不到下個月,妳選哪個? 問題二:老公出軌和孩子丟了,妳選哪個? 問題三:老公出軌和妳這輩子注定發不了財,妳選哪個? 不騙人,小編自己三題全都拋棄老公。 大媽影片提到:「所以老公對妳來說,有那麼重要嗎? 妳和老公本來就是陌生人組成的家庭,有什麼好難過的,只不過是再回到陌生人狀態而已。 」 「所以如果老公出軌了,那我們要慶幸,好險發生的不是那三件事! 」大媽表示,有了參照物,一下子就沒感覺了對吧,鼓勵大家不要鬱鬱寡歡、拒絕內耗自己。 禮貌,是給值得的人

獨家/超正女兒闖演藝圈!本土劇林義芳「被下令1事」:從來沒麻煩過我

記者林明柔/台北報導 72歲資深演員林義芳,經常演出反派大哥的角色,現實生活則有兩個女兒,其中一個是跟他一樣闖蕩演藝圈的演員林宜禾,林 ...

3生肖別氣餒!專家點名「越老越幸福」晚年超有錢

這篇文章提到了「在晚年最有錢的3個生肖」,分別是牛年、馬年和猴年出生的人。 根據命理網站《搜狐網》的指出,這些生肖出生的人在晚年可以享受豐衣足食的生活,並擁有穩定的經濟基礎和財富累積。 首先,該文章提到牛年出生的人在晚年能夠享受穩定的生活。 他們通常腳踏實地、耐心且堅定,這種特質使他們在生活中能夠應對困難並取得成功。...

2024 年窗簾選擇要點與 8 大窗簾推薦排行榜

琳瑯滿目的窗簾顏色 窗簾的選購要點 雖然選擇眾多,但小編建議,窗簾可以依照以下四個要點來選擇,幫助您正確選擇符合理想的窗簾。 ① 了解場所特性 :依照生活模式排序適合的功能屬性。 ② 掌握窗簾功能 :每種窗簾都有其特點,運用特點讓場所符合需求。 ③ 確認預算範圍 :每種窗簾都有不同品牌價差,因此需要考量預算。 ④ 配合居家設計 :窗簾的顏色、材質是彰顯居家設計的重要環節。 首先,就一起來了解一下挑選窗簾時應注意的幾點事項吧! ① 了解場所特性 了解室內每個場所特性,然後依照生活模式需要,將窗簾功能排序,選出適合的窗簾型式。 有些場所還涉及到使用人的特別習慣與需要,因此也要一併考量。 下表整理了幾種空間的窗簾機能需求性,提供參考。 不同空間有不同的功能需求。 物理環境會對窗簾照成甚麼影響 ?

【地基下陷的房子怎麼辦】地基下沉怎麼辦

,房子地基下沉原因有以下五點:1. 地基土彈性模量,基礎作用後雖發生破壞,但是沉降過;2. 承壓地下水過量開採; 3.地基土下弱下卧層,附加應力導致下卧層發生破壞,從而引起地基下陷;4.後做相鄰建築物基礎傳遞附加應力導致地基土發生破壞,根本原因是兩建築物距離,基礎應力有個擴散角,範圍內影響;5. 建築物過,基礎底應力超過了地基承載力,導致地基土發生剪切破壞。 既然地基出現了下沉,我們該怎麼辦呢?加固之家大家説説關於地基下沉幾個補救方法。 (1)加強房屋整體,如採用橫牆承重方案或增加橫牆;增設圈樑;減小房屋長高比;採用筏式基礎、筏片基礎、箱形基礎。 (3)改變建築體形,簡化建築平面。 具有複雜平面和建築,即使承載力完全相同,引起破壞。 (5)合理設置沉降縫。

農門春醫:山裏漢子要不夠線上閱讀

農門春醫:山裏漢子要不夠 作者: 微風小說 小 類: 穿越架空 狀 態: 連載中 點 擊: 4 字 數: 6476K 江微微穿越到古代小山村,成了個被毀容的醜丫頭。 父親不幸早亡,母親拋下她改嫁,奶奶把她當成喪門星,堂妹把她當成眼中釘,就連自小跟她定下親事的謝家公子,也把親事給退了。 這日子怎一個苦逼了得? ! 幸好老天爺給她開了個外掛,讓她一步步從無依無靠的鄉下孤女,進化成為天下第一神醫! 有人說她命煞孤星,這輩子都嫁不出去。 偏偏有個男人不怕死地上門來提親,並對她許下一世一雙人的承諾。 更新:2023-08-08 01:12:44 開始閱讀 加入書架 詳細介紹 《農門春醫:山裏漢子要不夠》最新章節 (提示:已啟用緩存技術,最新章節可能會延時顯示,登錄書架或F5刷新即可實時查看。 )

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20.6萬元鈔票藏紙箱「被蟲蛀光」 阿嬤朝聖之旅化成灰

許多長輩都喜歡把現金藏在家裡,但紙鈔容易受潮破損,甚至會被蟲子蛀壞,稍有不慎恐怕會造成難以挽回的後果。日前馬來西亞一位阿嬤將畢生 ...

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